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修行不入迷宮試用文開箱文評價

修行不入迷宮

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內容簡介：

修行就是拿千百世的苦修，去換某一天的高枕無憂？

就算你再有耐心，這未免也太漫長了吧！

如果你既不勤勞、又急性子，擔心此生就是唯一的機會，

如果你是不先打破沙鍋問到底、絕不盲從的那種人，

本書是為這樣的你而寫的！



人類文明不斷演進，但關於生老病死的煩惱、生活中各式各樣的不順心卻不減反增！透過各佛法門派都很重視的「六波羅蜜」修行途徑，你將可能舒緩沉重的壓力……

兩千多年來，修行者們針對六波羅蜜的著述很多，同時也提出許多如何讓心靈平靜、超越世間痛苦，也就是證悟的方法。最樂觀的情況下，不論你選擇哪一條路，也只能期望千百世的苦修能換來某天的高枕無憂。就算你再有耐心，這未免也太漫長了吧。

每個人都應該有權享受自己辛勞的汗水滋養而成的果實，同時過著安詳寧謐、自由精彩、充滿勇氣的生活。我們都是地球公民，擁有地球公民的權利。只要懂得行使這天賦的自由，你的人生將從此改觀。



◎天天都氣炸了！如何不掉入易怒的陷阱？

修忍辱波羅蜜就是要能吃苦耐勞，面對任何困難都不抱怨。困境來時保持冷靜、不灰心喪志。不管別人如何傷害、招惹、挑釁，你也不抗爭。忍辱的目標是培養對自身欲望不執著的精神，藉自我控制將情緒昇華或埋藏起來。

札丘傑仁波切說：「不是這樣的……忍辱不是一昧地接受，它的真實意義在於知道『自己的行為』對自身、對周遭的影響有多大。因與果，是人的一切作為和之後的連鎖反應間的循環，其可說是永無止盡；它在生命開始之前已經存在，在生命消逝很久以後也會繼續存在。」



◎被恐懼、自卑感籠罩的生活……真的是因為我還不夠好嗎？

讓我們用工作來做舉例。努力工作無法讓你變得不討厭你的工作。當無法擺脫眼前這個不討喜的工作，你會有什麼感覺呢？內心被憤怒填滿？因為憤怒而衍生出更多令你難以招架的問題！

假如你不能從工作中獲得滿足，那你該換個工作。被強迫努力工作，跟奴隸有什麼兩樣？唯有出於自願的成就才有意義，靈感和啟發只發生在無拘無束的人身上。

札丘傑仁波切說：「令我們癱瘓的恐懼，不是缺乏努力所造成的。人類對於未知事物的謹慎使我們免於受傷害，但是在此同時，它們也對我們產生了傷害。」

持續了解因果如何影響這個世界，放下主觀的無明，才能具備完美的勇氣。這才是修持精進波羅蜜，你也才獲得了無畏的智慧。



本書雖循著佛法六波羅蜜「布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧」的路徑，卻不屬於探討佛教教義，也不屬於宗教類的書，本書所要探討的是：如何寬廣不設限地去觀察世間萬物。

不論你的宗教信仰為何、不論你住在地球上的哪個角落、更不論你坐擁金山還是居於陋室，你都需要明白，如何在「此時此刻」就活出精彩人生，將自身潛力發揮得淋漓盡致！

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• 作　者： 札丘傑仁波切
• 譯　者： 莊端瑜
• 出版社： 橡樹林文化
• I S B N ： 9789866409899
• 頁　數： 272
• 規　格： 14.8cm×21cm
• 裝　別： 平裝
• 印　刷： 單色
• 出版日期： 2014 年 12 月 16 日

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修行不入迷宮

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【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：打嗝是嬰兒常見症狀，但很多新手爸媽不知道該如何幫助寶寶緩解打嗝的症狀。寶寶打嗝該怎麼辦？專家表示，寶寶打嗝應以預防為主，如果寶寶出現了打嗝症狀，不放試試下面的5種方法。
小嬰兒為什麼容易打嗝？
正常的嬰兒與成人一樣，在胸腔和腹腔之間有一層很薄的肌肉，稱為「膈肌」，它把胸腔和腹腔分隔開來，發揮分隔和保護胸、腹腔器官的作用。與成人不同的是，嬰兒是以腹式呼吸為主，膈肌還是嬰兒呼吸肌的一部分。
當膈肌收縮時，胸腔擴大，引起吸氣動作；膈肌鬆弛時，胸腔容量減少，引起呼氣動作。當嬰兒吃奶過快，或吸入冷空氣時，都會使植物神經受到刺激，從而使膈肌發生突然的收縮，引起迅速吸氣並發出「嗝」的一聲，當有節律地發出此種聲音時，這就是所謂的嬰兒打嗝 了。
5個小妙方　有效消除寶寶打嗝
看著寶寶打嗝很難受的樣子，怎樣才能幫助寶寶緩解打嗝的症狀呢？大陸山東大學齊魯醫院小兒內科主任醫師王玉瑋教授表示，以下4個小妙方，可幫助寶寶有效緩解打嗝：
1.當嬰兒打嗝時，先將嬰兒抱起來，輕輕地拍其背，餵一點熱水。
2.將嬰兒抱起，用一隻手的食指尖在嬰兒的嘴邊，或耳邊輕輕地撓癢，一般到嬰兒發出哭聲，打嗝即會自然消失。因為嘴邊的神經比較敏感，撓癢可以使神經放鬆，打嗝也就消失了。
3.將嬰兒抱起，刺激其足底使其啼哭，可終止膈肌的突然收縮。
4.不要在嬰兒過度饑餓，或哭得很厲害時餵奶，這也是避免寶寶打嗝的措施。
5.寶寶在打嗝時可用玩具引逗，或放送輕柔的音樂以轉移其情緒，減少打嗝的頻率。
寶寶打嗝情況嚴重　潛在疾病警訊
王玉瑋教授提醒家長，嬰兒打嗝多為良性自限性打嗝，沒有成人那種難受感，“打”一會兒就會好，但是如果寶寶打嗝嚴重，並且還伴有其他症狀，則應該注意，比如，有胃食管逆流的寶寶，可能更會經常打嗝，如果寶寶總打嗝，特別是常吐奶、咳嗽，或者看起來很煩躁，建議諮詢醫師。
此外，如果寶寶打嗝到了無法抑制的 程度，或非常頻繁，或者1歲之後還經常打嗝，那就要帶去醫院求診。異常的打嗝可能說明寶寶有更為嚴重的潛在疾病，但這種情況非常少見。
應對寶寶打嗝　最好是預防：
應對寶寶打嗝最好是預防。媽媽們應該注意，寶寶在啼哭氣鬱之時不宜進食，吃奶時要有正確的姿勢體位。吃母乳的寶寶，如母乳很充足，進食時應避免使乳汁流得過快；人工餵養的寶寶，進食時也要避免急、快、冰、燙，吸吮時要少吞慢咽。
資料來源：39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
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